导语：果然的“肠谈清谈夫”，不是香蕉猕猴桃，多吃润肠通便，减肥养颜，秋天正直季！
最近一段技艺一直在贴秋膘的路上，每天不是炖肉吃即是煮骨头汤喝，吃的我实在是吃不下去了，况且把脸蛋也吃的清脆起来了，穿戴穿在身上王人嗅觉紧绷绷的。因此这段技艺一直在适度饮食，每天王人会吃一些应季的生果来给肠胃洗洗浴，像香蕉、猕猴桃吃的最多，这个季节恰是瓜果蔬菜多数上市的时候，让我思起了有一种生果比香蕉、猕猴桃润肠还要好，它即是“西梅”。
西梅是一种高养分的生果，吃起来口感酸甜，水灵多汁，有着独到的香气和好意思味，它不仅口感好，还被好多东谈主称为“肠谈清谈夫”。西梅中含有多数的维生素C、纤维素、铁、微量元素及抗氧化物资，适应地食用西梅轻率很好的缓解贫血、好意思肌养颜、润肠通便。西梅不仅是生果，还不错用它作念熏鸡吃，色香味俱全，底下小编就和环球共享西梅熏鸡的作念法，一齐来望望是怎样作念的吧！
【五香熏鸡】 所准备的食材有：西梅16个、白条鸡一只、大葱、生姜、八角、香叶、桂皮、冰糖、酱油、味极鲜、盐、茶叶、白糖、红茶
具体作念法：1、西梅名义有一层白色的东西，需要用盐水浸泡清洗干净。接下来再准备一整只鸡，平素吃的肉鸡就不错，价钱不贵，口感还鲜好意思。当先把鸡肉身上残留的毛根拔掉，再用热水滚热一下鸡身，把肉皮名义烫松软，随后将整只鸡清洗干净后沥水，把鸡爪子放到鸡的腹黑里，瑟索一下备用即可。
2、作念熏鸡的话鸡肉不需要焯水，因为焯水后鸡肉内的养分会流失一泰半，还有即是会把鸡肉煮的不完好，影响它的举座好意思不雅。起锅烧油放入葱姜段、八角、香叶、桂皮炒出香料味，随后往锅中加入滚热的热水煮欢畅，把16棵清洗干净的西梅丢入锅中，再丢入20粒冰糖、1小勺酱油、小半袋盐、3勺味极鲜和一丝料酒，把白条鸡放入锅中，小火炖40分钟（要是是小笨鸡炖的技艺要长一丝）。关火后，不要惊慌捞出，在内部泡30分钟，让鸡肉更入味。
3、作念熏鸡很要津的一步即是，取出来的鸡肉放在蒸屉上头沥干汤汁，往鸡肉身上涂抹上一层食用油，然后再刷一些酱油，这么熏出来的鸡模样才有食欲。
4、取一个炒锅，把锡纸四险峻一下，幸免糖烧化后流入锅中，很难刷洗，锡纸上头放上2勺白糖、一小把红茶叶，茶叶能使熏出来的鸡肉滋味更厚味。把盛有鸡肉的蒸屉放在上头，开大火熏，锅中冒烟后盖上锅盖，不错看到锅盖上头有黄色的烟雾时，关火焖3分钟，熏鸡就作念好了。
熏好的鸡肉切成小块，撒上一些白芝麻和孜然粉，装盘食用，浮浅又厚味的西梅熏鸡就作念好了，模样卓越鲜亮有食欲，吃起来极端入味，大东谈主孩子王人爱吃。
环球心爱吃熏鸡吗？心爱吃鸡肉的不错试试西梅熏鸡，养分又润泽。要是我的共享对您有匡助，谨记点赞、保藏、关爱哦开云体育，今天的共享就到这里，感谢您的阅读和援救，咱们未来见，拜拜。
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